亲爱的小伙伴们，你是否曾经遭受过半夜因为身上的刺激而无法入眠的困扰呢？别担心，我今天给大家分享一款神奇的方法，只需36分钟，让你快速拔掉这个睡眠的绊脚石，摆脱夜晚的烦恼！ 首先，我们需要准备一个小小的时间段，36分钟即可。将手机调至静音模式，保持安静的环境，让自己完全放松下来。然后，舒服地躺在床上，闭上眼睛，感受身体逐渐放松的状态。
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