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咖啡

奶茶和可乐晚上喝了真的会失眠吗？

睡前喝奶茶或可乐是否会导致失眠这道问题在生活中并不鲜见，特别是在现代快节奏的生活环境下。我们经常享受美味，却也不得不面对健康与休息之间的平衡。为了更好的理解，就让我们深入分析一下这些饮品里的成分以及它们是如何影响我们的睡眠。咖啡因：关键成分米国国家卫生研究院的一项研究指出，咖啡因是一种广为人知的兴奋剂，会增强神经系统活动并减少对催眠激素（例如褪黑素）的生成。这对于想要在晚上放松心情的人来说无疑…
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奈斯小O24年9月23日